VITALITY CONCEPT

by Leen Clincke - Yin Yoga + Energy Therapeut

 

OVER YIN YOGA

Yin Yoga is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het aanbod van lessen bij yogastudio’s. Sterker nog: het is op dit moment de Yoga-vorm die in veel studio’s het meest wordt gegeven!
Ik begrijp dit heel goed, want ik viel een aantal jaren geleden ook als een blok voor deze vorm van Yoga. Het biedt precies dat waar ik behoefte aan heb: tijd en ruimte om te voelen en het ervaren van een diepe ontspanning.
Deze behoefte leeft bij veel mensen omdat ze regelmatig druk en stress ervaren in hun dagelijkse leven. Juist daarom besluit men vaak om te starten met Yin Yoga.

Laughing Yoga

HET EFFECT VAN YIN YOGA

Boeddha beeld

FYSIEKE LICHAAM

Yin Yoga richt zich vooral op de gezondheid van jouw gewrichten, fascia en pezen. Via zittende en liggende houdingen die je een langere tijd aanhoudt, breng je een zachte stress in bepaalde doelgebieden. Je zoekt een juiste grens en intensiteit, ondersteund met props indien nodig. Jouw spieren ontspannen, lichaamstemperatuur en hartslag daalt!

Meditatie

GEESTELIJK, EMOTIONEEL EN ENERGETISCH LICHAAM

Yin yoga heeft een positieve invloed op jouw parasympathisch zenuwstelsel, dat instaat voor rust en herstel. De geest keert naar binnen, hersengolven vertragen. Je wordt een 'waarnemer' van sensaties, gevoelens en gedachten. Je wordt bewust van jouw ademhaling en de kracht van jouw adem. Je versterkt jouw meridiaanstelsel, jouw energetisch lichaam zodat de energie weer vrij kan stromen in jouw lichaam.

Ashtanga Yoga

DE REBOUND

De Rebound na een pose is net zo belangrijk als de pose. Het is tijdens de rebound dat we de energiestroom in ons lichaam het duidelijkste kunnen voelen. De rebound na een asana kan verschillende vormen aannemen: Fysieke sensaties als warmte, koelte, druk of fysieke verlichting. Emotionele en/of geestelijke vormen als verdriet, opluchting, herinneringen, kalmte, inzicht of acceptatie.

CONTACT

0496513410

zittend op zand

0496513410

©2020 door Vitality Concept. Met trots gemaakt met Wix.com