Praktische info

Alignment Yoga

De yogalessen worden opgebouwd vanuit Natural Alignment, Natural Movement Yoga

Met geduld en respect werk je gaandeweg jouw lichaam naar een rechtere stand, meer flexibiliteit, mobiliteit en kracht.

Het herstel van jouw spierbalans heeft een heilzaam effect op jouw skelet dat vrijer zal kunnen bewegen en meer en meer in balans zal worden gebracht. Om de hiervoor nodige ruimte en ontspanning te creëren is de ademhaling een belangrijk instrument. 
De lessen geven een nieuwe kijk op ontspanning en beweging.

Welke yogales spreekt jou het meeste aan?

Easy Alignment : Op een rustiger tempo, ontspannen en bewegen, ademen, kracht en flexibiliteit opbouwen. Eindigend in yin houdingen voor een diepere relaxatie.

Strong Alignment : Op een sneller tempo. Spierversterkend en diepere stretching, krachtige en statische houdingen afwisselend met een KRACHTIGE yogaflow waarbij de ademhaling ons ondersteunt.

RELAX YOGA: In de OCHTEND om heel zacht de dag te starten. Yin en RESTORATIEVE yoga, ontspannende ademhalingsoefeningen. Een zachte yogaflow.

In de AVOND , starten met pranayama om de dag los te laten. Vanuit een neutrale modus starten we met eenvoudige bewegingen, een zachte yogaflow met yin voor een diepere ontspanning en een goede nachtrust.

START TO YOGA: Het verkennen van yoga. Samen leren en verdiepen in de verschillende aspecten van yoga en yogastijlen. Aanvoelen welke yogastijl jou het beste past, volgens jouw behoeftes.

AERIAL YOGA : een totaal nieuwe yoga ervaring! Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, méér heb je niet nodig! Zowel voor beginners als gevorderden. Enkel Priveles mogelijk. ( zie privé yoga)

PERSONAL YOGA TRAINING: voor wie yoga op maat wil beoefenen! Alleen , per 2 tot max 4 personen. ( zie privé yoga)

Locatie van de groepslessen

De groepslessen gaan door in een heel mooie zaal, DE LIVING;
De Living bevindt zich in de Verlorengoedstraat in Wingene.
Een huisnummer kan ik niet doorgeven want die is er niet ;) !
Als je de straat inrijdt, vind je op ongeveer 100 meter op jouw linkerkant, De Living.
De zaal bevindt zich aan de achterkant van het gebouw, je kan de groene poort ernaast inrijden en daar vind je een ruime parking.

Bij mooi weer worden de yogalessen BUITEN gegeven !

Hoe inschrijven?

De groepslessen kan je per reeks volgen.
Inschrijving en betaling kan je voor de start van de reeks rechtstreeks via deze website in orde brengen -> YOGALESSEN.

Indien de reeks gestart is ,kan je nog steeds invallen in de reeks ( indien niet volzet)!
Mail dan naar leen@vitalityconcept.be voor verdere info