Praktische info

Welkom in De Yogazolder

De yoga-studio is gericht op een persoonlijke aanpak.
Daarom werken we met kleine groepen en vragen we om op voorhand een plaats te reserveren.
We zetten een tas thee en leggen jouw matje klaar.
Zo kan je in alle rust aan jouw ‘me-time’ beginnen.

 

Locatie en tijdens de les

  • De yogazolder is 15 minuten voor aanvang van de les geopend.
  • Gelieve 5 min voor aanvang van de les aanwezig te zijn zodat de les op tijd kan starten.
  • Gelieve Stilte en Rust te eerbiedigen.
  • Gsm’s dienen tijdens de les uit of op vliegtuigmodus te staan
  • Schoenen, jas, tas, gsm blijven beneden. Alle yogamateriaal is aanwezig

 

Klik op : Algemene voorwaarden.

Vitality Concept hanteert de algemene voorwaarden vanaf de aankoop van 1 yogales. Gelieve deze heel goed door te nemen. We houden heel erg van duidelijke communicatie ;) .
Vanaf 1 juli 2018 gelden deze vernieuwde voorwaarden en deze kunnen te allen tijde aangepast worden indien we dit noodzakelijk vinden.
 
 

Wekelijkse lessen

YIN YOGA
 Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel.
 
Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin yoga lessen een zachte druk op uitgeoefend. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend.
Yin yoga is een perfecte aanvulling op alle actieve vormen van (yang) yoga en sport, en een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.
 
Intensiteit van de les: mild
 
ALIGNMENT YOGA – Therapeutic en Restorative
Deze yogales is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga - Iyengar - Hatha Yoga , een praktische en heldere vorm van yoga waarbij een bewust lichamelijk inzicht wordt opgebouwd, je leert bewegen vanuit een stabiele core en de lichaamshouding verbetert.
 
Stress zet zich vaak vast in het lichaam als spierspanning. Tijdens deze yogales zoek je de spanning in het lichaam op en leer je met behulp van je ademhaling los te laten. Tegelijkertijd bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. De lichamelijke ontspanning werkt door op mentaal niveau.
 
Om ontspanning en mobiliteit in het lichaam te bewerkstelligen wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen.
 
Intensiteit van de les: gemiddeld
 
 
 

XL Workshops

Extra lange YOGA WORKSHOPS gaan op regelmatige basis door op DONDERDAGAVOND en ZATERDAGVOORMIDDAG!

Meer info: 'lessenrooster' -> meer over lessen.

Vanaf 2019 ..

Een ander lessenrooster... 

* 6 vaste wekelijkse lessen in De Yogazolder.
* Mogelijkheid tot privébegeleiding
* XL workshops 

... Méér nieuws eind dit jaar!