Vitalityconcept

Terug vrijer leven en bewegen door Yoga!

Alignment Yoga helpt je in vier stappen af van je lichamelijke klachten:

  1. Via je ademhaling wordt je bewust van je lichaam.
  2. Je leert je spieren activeren in ontspanning.
  3. Je bouwt fysieke en mentale kracht en souplesse op met yogaoefeningen (asana’s).
  4. Je vindt opnieuw een vrijere beweging en balans door je skelet uit te lijnen.

Yoga voor iedereen, all levels !
Hier spreken we niet graag over beginner of gevorderd. Je hoeft niet lenig te zijn, je kan ook nooit te stijf zijn om te starten met yoga ,dit is net hetzelfde als zeggen dat je te vuil bent om een douche te nemen..

Waarom volg je yoga?
Iedereen heeft andere of verschillende redenen om met yoga te starten.

Yoga helpt:
- zuivert jouw lichaam.
- je bouwt souplesse en kracht op, dit op jouw eigen tempo!
- Maakt jouw mind helder, scherper en kalmer.
- Geeft jouw inzicht in jouw gedrag, denkpatronen en dagelijkse gewoontes. Je leert ze herkennen en ontdekt dat je de vrijheid hebt om te kiezen, te veranderen en jezelf opnieuw uit te vinden.
- Je maakt ruimte in jouw lichaam, spanning komt vrij, je geest wordt rustig en jouw intuitie komt weer opborrelen.